Tudatos időtöltés a természetben
Jóga és vadnövények - ( R )TimeOut elvonulás
Egy hétvége megújult energiáért és az igazi kapcsolódásért: Szeretnél kiszakadni a mindennapokból, békére lelni , újra kapcsolatba lépni önmagaddal tudatosan energiával ? a meditációt és a helyi vadgyógynövények ősi bölcsességét ötvözi, mindezt az Enns-völgy természeti tájában.
2026. április 17-19
Bio-Sonnenhof Seebacher itt: Aigen im Ennstal, Aich 16, Ausztria 🇦🇹
Holisztikus elvonulási élményed
Tudatos pihenés testnek, elmének és léleknek. Itt egy védett környezet jön létre, amelyben szabályozhatod az idegrendszeredet, feltöltődhetsz energiával és újra kapcsolatba léphetsz saját belső központoddal.
A Jóga és Vadnövények Elvonulása tudatos embereket hoz össze, akik valódi kikapcsolódásra, a természettel való kapcsolatra és a belső egyensúlyra vágynak. A hangsúly a holisztikus regeneráción van: napi jógaórák, meditáció, tudatos pihenés és elvonulás, természeti élmények és egy gondoskodó közösség együttesen teremtenek egy mély, holisztikus élményteret.
Biztosítsd be a helyed az ( R )AUS-ZEIT elvonuláson
Kiscsoportos rendezvény tömegrendezvény helyett, hogy valódi kapcsolat, személyes támogatás és teret teremthessünk az egyéni igényeknek.
A visszavonulási helyed
495€
A részvételi díj tartalmazza a teljes programot, valamint a hétvégi szállást és étkezést.
Az elvonulást szándékosan kis létszámú, személyes csoportban tartjuk. A résztvevők száma maximum 8 főre korlátozódik a tudatos és biztonságos légkör biztosítása érdekében.
Amennyiben személyes okok miatt nem tudsz részt venni, előzetes egyeztetés után lehetőség van a helyed átruházására.
Elvonulási program és általános időbeosztás
Három nap a tudatos regenerációért, a földelésért és az új energiáért.
Tapasztalj meg egy szeretettel megtervezett elvonulási programot, amely ötvözi a tudatos mozgást, a mély relaxációt és a természettel kapcsolatos élményeket. Minden egyes alkalom célja, hogy megnyugtassa az idegrendszeredet, erősítse a testedet, és teret adjon az önmagaddal és a természettel való valódi kapcsolatra.
Péntek, április 17
Egy kellemes kezdet az elvonulási hétvégédhez, érkezési idővel, egy első jógafoglalkozással és a nap tudatos befejezésével közösségben.
#1. nap
16:00-tól 21:30-ig
#Érkezz meg. Engedd el. Hagyd magad mögött a mindennapokat.
Érkezés és bejelentkezés
Udvarias érkezés, szobák elfoglalása, tea és első bemutatkozás.
#Első jógaóra
Jóga és érkezés
Egy nyugtató gyakorlat, amivel kiszakadhatunk a mindennapokból és megérkezhetünk a testünkbe.
Vacsora együtt
Tápláló, vegetáriánus bioételek regionális alapanyagokból.
#A nap vége
elmélkedés
Meditáció és eszmecsere, tudatos átmenet a csendbe.
/ Szombat, április 18
Egy teljes nap a holisztikus regenerálódásnak szentelve: reggeli rituálé, jóga, természetjárás vadgyógynövényes séta közben, és mély relaxáció este. Teret ad a megosztásnak és az elvonulásnak is.
#2. nap
Reggel 6:00-tól este 10:00-ig
#Elmélyítés. Földelés. Kapcsolat.
Agni-Hotra rituálé napkeltekor (opcionális)
Tudatos napkezdés - csendben, kapcsolódva és a reggel erejével.
#Jóga reggel
Reggeli jóga
Aktiválás és jelenlét
Egy tudatos, áramló gyakorlat, amely erősíti a tested, szabályozza az idegrendszered, és kiegyensúlyozottan indít el a nap folyamán.
#Reggeli
Reggeli villásreggeli
Tápláló, vegetáriánus bioételek regionális alapanyagokból.
#GyógynövényesSéta
Vadnövényes séta
Együtt felfedezzük az ehető és gyógyító vadnövényeket, megismerjük hatásukat, és megtudjuk, hogyan építhetjük be őket a mindennapi életbe.
Idő MAGADRA
Teret a visszavonulásra, naplóírásra, sétákra vagy egyszerűen csak létezésre - integráció a saját módodban.
#Jóga este
Esti jóga és meditáció
Vezetett tudatos jelenlét vagy szívmeditáció a belső tisztaságért és elmélyülésért.
Vacsora együtt
Tápláló, szeretettel elkészített és tudatos társaságban fogyasztott.
/ Vasárnap, április 19
Tudatos lezárás délelőtti gyakorlással, közös reflexióval és térrel az integrációra, hogy a felgyülemlett energiát és impulzusokat fenntartható módon beépíthesd a mindennapjaidba.
#3. nap
Reggel 6:00-tól délután 1:00-ig
#Integrálj. Találj tisztánlátást. Erősebben térj vissza.
Agni-Hotra rituálé napkeltekor (opcionális)
Egy nyugodt, erőteljes befejezés az új nappal együtt.
#Jóga reggel
Aktív reggeli jóga
Tudatos gyakorlat a test és az elme összehangolására és a hétvége energiáinak integrálására.
#Reggeli
Reggeli villásreggeli
Közösen elfogyasztott, tápláló reggeli nyugodt környezetben.
#A visszavonulás vége
Döntő forduló
Reflexió, eszmecsere és tudatos visszatérés a mindennapi életbe, hogy megerősödve, tisztán és kapcsolódva térj haza.
Ki lesz veled
Ezt az elvonulást két nő vezeti, akik a természetet, a jógát és a tudatos jelenlétet testesítik meg a maguk egyedi módján, és közös víziójuk van: visszahozni az embereket az őszinte kapcsolatba.
Karina Steffner
Karina a tudatos jógagyakorlatot a vadon élő gyógynövények mélyreható ismeretével ötvözi. Saját vadonbeli utazása formálta, nyugodt és érzékeny módon vezeti vissza az embereket a természethez és önmagukhoz. Jógaoktatóként és gyógynövényszakértőként tereket teremt a lelassulásra, a földelésre és az őszinte kapcsolódásra.
Júlia Maurer
Julia hatha és prána vasja jógaoktató, aki többször is elmélyítette gyakorlatát Indiában. Holisztikus megközelítését a mindfulness oktatásban, tanácsadásban és egészségügyben szerzett mesterdiplomája, valamint a kranioszakrális terápiában szerzett képzése határozza meg. Jelenlétével és tisztaságával teret nyit a belső tágasság, a tudatosság és a gyengéd átalakulás megtapasztalására.
Együttesen egy védett környezetet teremtenek, ahol a jóga, a természet és a csend együtt áramlik a mindennapi életben a tudatosság, a hála és a belső béke fokozása érdekében.
Recessziók a
korábbi jógaórákból
Először a terhesgondozási jógán találkoztam Karinával, és nagyon örülök, hogy ilyen csodálatos jógaoktatóra találtam! Olyan laza és nyugodt a modora, hihetetlenül hozzáértő, és teljesen ítélkezésmentesen tanít. A Sonnenhofban található saját jógatermében különleges hangulatot teremt, és a hátad mögötti naplementével igazán ellazulhatsz és teljesen jelen lehetsz. Köszönöm!
Simone
A nyugodt, gyengéd és empatikus hozzáállásod minden jógaórát csodálatos élménnyé tesz számomra. Köszönöm ezt.
Beáta
Már néhány hónapja járok Karina jógaóráira, és azt kell mondanom, hogy nagyon jót tesznek nekem! Különösen szeretem az erősítő és lazító jógagyakorlatok kombinációját légző- és mindfulness foglalkozásokkal vagy meditációkkal! Karina nyugodt és pozitív energiája pillanatok alatt átragad rám! A programja kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas, mivel minden gyakorlat különböző nehézségi szintekhez igazítható. A jóga Karinával tiszta boldogság számomra!
Gizella
Nagyon szépen köszönöm a jógaórákat; jót tesznek a testemnek és a lelkemnek. Az óra nagy részében teljesen jelen vagyok, a jelenben vagyok, és képes vagyok magam mögött hagyni a mindennapokat. Az órák után könnyednek és felfrissültnek érzem magam, így örömmel térhetek vissza a napi rutinomhoz. Köszönöm, Karina!
Krisztina
Népszerű kérdések és válaszok
Örömmel segítünk – e-mailben vagy telefonon.
További kérdései vannak, vagy bizonytalan abban, hogy az elvonulás megfelelő-e az Ön számára? Írjon nekünk vagy hívjon minket bizalommal – örömmel szánunk időt az Ön igényeinek megbeszélésére.
Mekkora a csoport?
Az elvonulást szándékosan kis, személyes csoportban tartjuk. A résztvevők száma maximum 8 főre korlátozódik, hogy valódi kapcsolatot, egyéni támogatást, valamint biztonságos és támogató légkört teremtsünk.
Mit tartalmaz az ár?
A részvételi díj tartalmazza: – 2 éjszaka a Bio-Sonnenhof Seebacherben – Minden jógaóra, meditáció és rituálé – Vezetett vadgyógynövényes túra workshoppal – Vegetáriánus bioételek (villásreggeli és vacsora), tea és sütemény. Az utazási díj nem tartalmazza az utazást.
Szükségem van előzetes jóga tapasztalatra?
Nem. Az elvonulás kezdők és tapasztalt jógagyakorlók számára egyaránt alkalmas. A jógaórák tudatosan vezetettek és a különböző igényekhez igazodnak.
Hol zajlik a lelkigyakorlat?
A lelkigyakorlat az Aigen im Ennstalban (Ausztria) található Bio-Sonnenhof Seebacherben, az Aich 16. szám alatt található - természet ölelésében, hegyekre és rétekre nyíló kilátással.
Mit hozzak magammal?
Kényelmes ruházat jógához és a természetben való tartózkodáshoz, meleg rétegek a szabadban való tartózkodáshoz, strapabíró cipő a gyógynövényes sétához, valamint személyes tárgyak a jólléted érdekében (pl. papucs, napló). Jógaszőnyegeket, ék alakú botokat és párnákat a helyszínen biztosítunk (sajátot is hozhatsz).
Hogyan működik a lemondási folyamat?
Amennyiben mégsem tudsz részt venni, egyeztetés után átruházhatod a helyed valaki másra. A lemondási feltételekről a regisztráció során kapsz további információkat.
Vannak vegetáriánus vagy speciális étrendi lehetőségek?
Igen, a program regionális alapanyagokból készült vegetáriánus bioételeket is tartalmaz. Kérjük, regisztrációkor tájékoztasson minket az esetleges ételintoleranciákról vagy speciális étkezési igényekről.
Hogyan működik a regisztrációs folyamat?
A regisztrációt követően kapni fogsz egy visszaigazoló e-mailt, amelyben minden további információt megtalálsz a fizetéssel és a felkészüléssel kapcsolatban.
Biztosítsd be a helyed az ( R )AUS-ZEIT elvonuláson
Kiscsoportos rendezvény tömegrendezvény helyett, hogy valódi kapcsolat, személyes támogatás és teret teremthessünk az egyéni igényeknek.
A visszavonulási helyed
495€
A részvételi díj tartalmazza a teljes programot, valamint a hétvégi szállást és étkezést.
Az elvonulást szándékosan kis létszámú, személyes csoportban tartjuk. A résztvevők száma maximum 8 főre korlátozódik a tudatos és biztonságos légkör biztosítása érdekében.
Amennyiben személyes okok miatt nem tudsz részt venni, előzetes egyeztetés után lehetőség van a helyed átruházására.
A Sonnenhof a melegséget, a természettel való kapcsolatot és az igazi mezőgazdasági hagyományokat jelképezi. Itt nyugalmat, regionális minőséget és meleg vendégszeretetet tapasztalhat meg – egy olyan helyet, ahová minden generáció megérkezik, otthon érzi magát, és mélyeket lélegzik.
navigáció
Jogi
Minden jog fenntartva © 2026 Bio - Sonnenhof Seebacher
Ez az oldal nem része a Facebook TM weboldalnak vagy a Facebook TM Inc.-nek. Továbbá, ezt az oldalt a Facebook TM semmilyen módon NEM támogatja. A FACEBOOK TM a FACEBOOK TM, Inc. védjegye.